Видео

Hola tengo mucho miedo después que me operaron de la matriz ahora pienso que voy a seguir enfermando por lo que se que tengo

Gracias Elena por tan buena información, la voy a poner en práctica. A mi lo que me está pasando es, que cuando hablo, voy hablar o estoy hablando…es como si lo estuviera diciendo para mi misma, como si no lo hubiera dicho….es algo extraño de explicar; le he comentado eso a mi neurólogo y me ha contestado: ¿por qué no ves a un psicólogo? Y me ha mandado una pastilla que no la estoy tomando…es para cambios de ánimos 🤔. Es cierto lo que has comentado, he pensado si me estaré volviendo loca porque no entiendo por qué siento eso…pero después de haber escuchado este vídeo me ayudó a reflexionar en aceptar el miedo o la ansiedad… Tengo 66 años y desde que tengo 19 años he sufrido de ansiedad, ataques de pánico y depresión que antes no tenía idea de lo que era eso.. He superado mucho con la ayuda de Dios, terapistas, religiosas y sacerdotes.

Dra Helena gracias por su ayuda, UD me ha explicado claramente reflejado lo que siento, voy a seguir con sus consejos para lograr acabar con los ataques de ansiedad que siento desde hace muchos años y que no logro salir de eso, yo trato de controlar mi ansiedad pero me desespero y acudo a la paz tilla de Clonazepam, y por eso he estado tanto tiempo con eso porque no me he dedicado a seguir el camino que UD me ha señalado en esta clase de hoy. La felicito nunca nadie me lo había dicho tan claramente. Muchas gracias

Hola soy julio lomelí mi de talle es de que empiezo un proyecto y me va bien pero de repente me caigo y me da miedo al siguiente paso me caigo de que no puedo cometer un error no me lo perdono quisiera que me alludes

Esa presión en el pecho son insoportables q puedo hacer

grACIAS doctora

Gracias Helena 🫂

Gracias

No son minutos. Son horas😢

Me puedes ayudar porfavor?

Como lo hago?

Tengo mucho miedo 😢me duele todo no puedo respirar bien 😢

Me pasa todos los días horrible 😢

gracias

AYÚDEME YA NO AGUANTO MÁS LA ANSIEDAD

❤

Qué suerte escucharte cuando más lo necesitamos. Gracias x anclarnos al presente ❤️

❤GRACIAS ...ME HA CALMADO MUCHO ESCUCHARTE...

Gracias 🫂 por tambonita orientación siento que me ayuda mucho

Gracias ten TOC y trastorno de ansiedad y estos consejos me ayudan mucho, he puesto en práctica todo lo que dices en los vídeos y la verdad me siento mejor... Gracias!!!!

Yo vengo a escuchar, porque realmente SOY BIEN NEGATIVA pero no se como cambiar eso.

Gracias❤

Muchas gracias ❤

Gracias!😊

Muy útil el consejo final de recordar retos superados 💪

Buenas Elena. Lo explicas con tanto ilusion y seguiridad. Qye nada mas escuchrarte se calma la aniedad. Gracias.te felicito por tu gran profesionalidad.

Gracias me son de mucha ayuda

Justo estoy acá por el carnet de conducir. Dentro de dos días tengo prueba práctica y muero de miedo.

Salvas vidas con estos videos, nunca dejes de hacerlo porque aunque no te lo digan muchos, sepas que transformas vidas.

Muy bueno gracias ❤️

Gracias Helena,eres muy muy buena.

Hola, yo tengo nódulos en la tiroides y cada 3 meses me hacen ecografías, a veces punciones y estoy aterrada esperando los resultados, mí cuerpo se pone frío y siento que no puedo pensar nada con claridad desde que saco el turno hasta que me dan los resultados . Termino con ese tema y vienen los controles ginecológicos , otro drama.

Muchas Gracias por sus consejos..Voy a aplicarlos.Son sencillos y valiosos a la vez.

Muchas felicidades ❤

Gracias gracias gracias Lo pondré en práctica la atención plena en mi día a día.🙏👍❤️

Os felicito! tus palabras me llegan y me ayudan! bendiciones

Saludos desde Bolivia yo doctora agradesco estoy viendo todos tus videos son buenisimos yo tengo miedo si alguen muere con algo pienso que ne ba pasar igual doctorita

Mi perra se ha muerto y no logro superarme a mi misma 😢

Llevo un mes con el mismo pensamiento obsecivo y mientras más quiero sacarlo más agresivo se vuelve bueno ya llevo un año con ansiedad ataques de pánico y depresión esto es horrible vivir asi

Si a la aceptacion grasias doctora

Muchas gracias por este podcast me ha sido de mucha utilidad ya que mis pensamientos negativos me activan la ansiedad

Si es cierto asi me pasa y tengo miedo de hacerme daño

Gracias doctora me ayudo arto

Elena por qué dices que tenemos que dar gracias cuando te viene un pensamiento

Gracias por tus lindas palabras!

Gracias doctorita tengo anciedad ase años tus videos me estan agudando arto gracias ne llamo patricio saludos desde Bolivia

Amen🙏

Muchas gracias❤

Ami me dan arritmia y me muero de miedo y estoy toda la noche pensando

Wow unos consejos sencillos pero la verdad funcionales..Gracias🎉